兼子ただしのストレッチDVDの評判です。
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良い姿勢は意識して胸を張り、背筋を伸ばす、
辛いものという感じだったのが
身体が柔らかくなり、可動域が広くなったことで、
首や肩などの正しいポジションが簡単に取れ、安定し、
辛いどころか心地よいものに変わっていきました。
良い姿勢がキープできるようになると
内蔵が正しく働くようになることも身をもって知りました。
前屈みの姿勢が改善されると、
身体の前面にある大多数の臓器が活発に動くようになるのか
無意識に浅くなっていた呼吸が深くなりました。
手足がポカポカするようになり
生理痛が軽くなり、むくみも改善しました。
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