兼子ただしのストレッチDVDの口コミです。
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やってみて思ったことがあります。
それは、ストレッチを習慣にしていない人はもったいない!
ということです。
私自身、今までストレッチをあまりしていませんでした。
ですが、ストレッチをするようになってから
今まであった肩こりや腰痛がいつの間にかなくなっていたのです。
一番効果を感じたのは、普段の何気ない行動です。
立ったり座ったり、歩いたり走ったり
そんな日常動作です。
先日久しぶりにマラソンをしたのですが
(といっても3キロ程度ですが・・・)
何か身体が凄く軽くて楽な感じがしました!
ストレッチなのでちょっとした動作しかしていないのですが
筋肉が柔らかくなったのか、姿勢も変わっていきました。
身体が変化していくにつれて
ポジティブになり気持ちにも余裕が出てきました。
今後もストレッチを続けていこうと思います。
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